사랑의바다 사랑의바다

보약보다 좋은 10가지 음식 젊고 건강하게 오래 살고자 하는 인간의 바람은 끝이 없는 듯하다. 요즘 우리 주변은 웰빙 식단, 웰빙 다이어트, 웰빙 아파트, 웰빙 마케팅 등 온통 웰빙 바람이다. 이처럼 웰빙 시대에 우리가 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 살려면 스트레스 없이 몸에 좋은 음식을 잘 먹어야 한다. 모든 병과 노화의 가장 큰 원인은 스트레스와 잘못된 식생활이다. 스트레스란 원하지 않는 외부 자극에 대한 반응을 말한다. 스트레스는 사람마다 받아들이는 정도의 차가 있지만 만병의 근원이 되며, 이를 이기는 제일 좋은 방법은 무엇보다 자신의 마음을 바꾸는 것이다. 또한, 우리는 음식을 먹을 때 항산화 식품, 즉 섭취 후 찌꺼기를 남기지 않는 식품을 먹어야 한다. 여기 웰빙 시대에 걸맞는 보약보다 좋은 ..

보약보다 좋은 10가지 음식 젊고 건강하게 오래 살고자 하는 인간의 바람은 끝이 없는 듯하다. 요즘 우리 주변은 웰빙 식단, 웰빙 다이어트, 웰빙 아파트, 웰빙 마케팅 등 온통 웰빙 바람이다. 이처럼 웰빙 시대에 우리가 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 살려면 스트레스 없이 몸에 좋은 음식을 잘 먹어야 한다. 모든 병과 노화의 가장 큰 원인은 스트레스와 잘못된 식생활이다. 스트레스란 원하지 않는 외부 자극에 대한 반응을 말한다. 스트레스는 사람마다 받아들이는 정도의 차가 있지만 만병의 근원이 되며, 이를 이기는 제일 좋은 방법은 무엇보다 자신의 마음을 바꾸는 것이다. 또한, 우리는 음식을 먹을 때 항산화 식품, 즉 섭취 후 찌꺼기를 남기지 않는 식품을 먹어야 한다. 여기 웰빙 시대에 걸맞는 보약보다 좋은 ..